OBGYN에 따르면 섹스 후에 해야 할 5가지

5가지 필수 섹스 후 의식

수분 유지

섹스는 신체 활동이라는 것을 기억하세요! 자신을 보충하기 위해 한두 컵의 물을 마신다. 탈수는 질을 포함하여 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 수분 공급은 또한 잠재적으로 방광에서 UTI를 유발할 수 있는 박테리아를 씻어내는 데 도움이 됩니다. 성관계 전(또는 도중에도) 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 침대 옆(또는 어디에 있든) 물 한 잔은 항상 도움이 됩니다.

화장실에 가고

방광에 대해 말하면 자연이 부르든 아니든 불편함이나 UTI가 발생하는 것을 방지하기 위해 물건을 완전히 씻어내는 것이 중요합니다. 성관계 중에 직장의 박테리아가 요도에 접근하여 감염을 유발할 수 있습니다. 화장실에 가는 것은 사적인 공간에 있을 수 있는 모든 것을 씻는 데 도움이 됩니다.

깨끗한 상태 유지

윤활유에서 타액에 이르기까지 pH를 방해할 수 있는 여러 가지가 있습니다. 시간을 내어 물건을 닦거나 아직 기분이 좋지 않으면 함께 샤워하여 청소하고 습기를 유지하십시오. 이것은 박테리아나 효모 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 순하게 사용하고 향이 강한 비누는 피하십시오. 내부적으로 비누를 건너 뛰고 물과 자신의 질이 물건을 순환하도록 하십시오. 추가 보너스: 샤워는 또한 발생할 수 있는 붓기나 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

코만도 이동

씻은 후에는 계속해서 공기를 빼서 불편함과 UTI를 예방하십시오. 몸을 가리고 싶다면 면 속옷, 헐렁한 파자마, 편안한 슬리퍼 등 통기성이 좋은 옷을 입으세요. 습기를 머금고 박테리아 성장을 유발할 수 있는 나일론이나 꼭 끼는 것을 피하십시오.

팝 일부 프로바이오틱스

식욕이 돋았다면 프로바이오틱스로 간식을 드세요! 질에는 자연적으로 건강을 유지하기 위한 자체 박테리아 생태계가 있습니다. 요거트와 같은 프로바이오틱스를 섭취하면 건강한 박테리아의 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스 보충제를 복용하는 것도 똑같이 도움이 됩니다.

섹스는 단순히 하나의 행위가 아니라 즐겨야 하는 완전한 경험입니다. 기분이 좋을 때 즐거움이 제자리에 떨어지기 때문에 사전, 도중, 그리고 이후에 자신을 돌보는 것이 중요합니다.

*참고로 위의 모든 작업을 수행하는 UTI가 자주 발생합니다. a) 성 및 바디 케어 제품을 평가하고 b) 의사와 상담해야 할 때일 수 있습니다.